Diabetes kan een grote invloed hebben op je seksleven. Het is belangrijk om dit bespreekbaar te maken met je huisarts, diabetoloog of diabeteseducator.
Iedereen kan te maken krijgen met seksuele stoornissen. Bij diabetespatiënten kan dit vaker voorkomen door de ziekte zelf of de behandeling. In sommige gevallen kan diabetes een invloed hebben op de seksuele prestaties, verlangens en gevoelens van intimiteit.
10 tips voor een leuk seksleven
- Zorg ervoor dat je diabetes goed geregeld is.
- Zorg ervoor dat je bloeddruk en cholesterol goed ingesteld zijn.
- Zorg ervoor dat je lichamelijk fit bent. Stop met roken, drink minder alcohol, beweeg voldoende en eet gezond.
- Zorg voor een goede intieme hygiëne: gebruik geen alkalische zeep, maar neutrale zeep of kraanwater.
- Zorg ervoor dat je voor het vrijen iets gegeten hebt en houd iets bij de hand om hypo te voorkomen.
- Train je bekkenbodemspieren en probeer voor het vrijen niet te veel te drinken. Ga vooraf nog eens naar het toilet om urineverlies tijdens het vrijen te voorkomen.
- Gebruik gevarieerde en sterkere prikkels of probeer de gevoelige plekken van je lichaam te ontdekken als je gevoelsstoornissen hebt.
- Neem meer tijd voor het vrijen als het langer duurt om opgewonden te raken.
- Zoek naar alternatieve manieren om te vrijen.
- Gebruik glijmiddel als je pijn hebt tijdens het vrijen.
Vraag advies bij een specialist
Vaak blijven seksuele problemen onbesproken uit schaamte. Toch meld je het vermoeden van een seksueel probleem best aan je arts. Dit kan in sommige gevallen wijzen op een onderliggende aandoening. Bovendien zijn er specifieke behandelingen voorhanden. Indien nodig, kan advies van een specialist ingewonnen worden.
